Das Laufen hat ein Ende...

Wie gehts den Beinen?

Wer sich fit genug fühlt steigt mit IK-Training durch! Fühlt ihr euch zu müde dazu, lasst es lieber weg und macht nochmal Hypertrophie. (Am Freitag kein Krafttraining). Ich denke bevor es mit Kraftausdauer weiter geht, machen wir in Gedenken an Botto eine kleine Pause.

Bis zum TL noch 2 mal langweiliges Joggen.

Wie schon die letzten Wochen am Anfang des Trainings immer schön anstrengende Übungen Sprintausdauer und/oder Sprungkraftausdauer.

Denkt bitte daran, die Vorbereitungsturniere eurer Teams in die Liste einzutragen, falls ihr das noch nicht gemacht habt.

PS: Hardcore Training means hardcore Emissions!